¿Cómo hacer quinoa inflada?
La quinoa inflada es una opción súper divertida para elaborar de forma rápida energéticos desayunos y ricas meriendas. Además, la quinoa nos aporta un nivel de proteína vegetal de alta calidad y es equilibrada en cuanto a su contenido de carbohidratos y fibra. Por ello, permite a nuestro organismo realizar una beneficiosa función energética de liberación lenta. Así que hoy, para divertirnos, te detallamos cómo hacer crocante quinoa inflada.
Comprar Quinoa inflada
- QUINOA HINCHADA BIO: La quinoa es un pseudocereal muy equilibrado en nutrientes y necesario en el día a día. Al estar inflada, adquiere una forma más ligera y crujiente para convertirse en el acompañante perfecto para una dieta saludable.
- RECETAS CON SABOR: Lava previamente los granos de quinoa y pon a hervir 2 medidas de agua por 1 de quinoa. Mantén la olla tapada y a fuego medio, durante 15-20 minutos. Escúrrela, déjala reposar durante unos minutos y ¡lista para comer!
- MÚLTIPLES BENEFICIOS: La quinoa es un ingrediente rico en fibra e hidratos de carbono. Como resultado, te ayudará a regular el tránsito intestinal y a controlar tu peso, y te proporcionará una dosis extra de energía.
- EFECTO ANTIOXIDANTE: Esta semilla orgánica contiene todos los aminoácidos y vitaminas esenciales, por lo que es una rica fuente de fitonutrientes y cumple una función antioxidante. Además, no contiene lactosa, conservantes ni colorantes añadidos.
- SOBRE NOSOTROS: Ecocesta nació con una misión clara: dar visibilidad a la alimentación de origen vegetal. Somos empresa BCorp certificada y cumplimos con los más altos estándares de impacto social y ambiental. ¡Bueno para ti, bueno para el planeta!
- QUINOA HINCHADA ECO
- Producto que combina tradición e innovación
- Producto adecuado para sus necesidades diarias
- Producto que ofrece alta calidad durante su uso
- Unidades: 1.0
- APTA PARA VEGANOS: La quinoa hinchada es un cereal perfecto para el consumo vegano, puesto que no contiene ingredientes de origen animal como huevos, leche, lactosa y tampoco tiene azúcares añadidos.
- MODO DE EMPLEO: Se recomienda tomar la cantidad deseada, a gusto del consumidor. La quinoa se puede añadir en tus desayunos y meriendas, en leche, bebidas o yogures. ¡Añade un extra crujiente!
- MÚLTIPLES BENEFICIOS: Este alimento es rico en vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos y fibra que aportan gran cantidad de energía, colaboran en el desarrollo neuronal, actúa como antioxidante y tiene propiedades hidratantes.
- INGREDIENTES NATURALES: La avena está elaborada únicamente de avena hinchada bio. Puede contener tener trazas de sésamo, soja y frutos secos. Es un ingrediente muy completo y equilibrado.
- SOBRE NOSOTROS: Desde 1982, el Granero Integral apuesta por una alimentación saludable al alcance de todos. Somos empresa BCorp certificada y cumplimos con los estándares de impacto social y ambiental. ¡Bueno para ti, bueno para el planeta!
- Quinoa mix desayuno eco
- Producto que combina tradición e innovación
- Producto adecuado para sus necesidades diarias
- Producto que ofrece alta calidad durante su uso
- Unidades: 129.0
- QUINOA HINCHADA BIO: La quinoa es un pseudocereal muy equilibrado en nutrientes y necesario en el día a día. Al estar inflada, adquiere una forma más ligera y crujiente para convertirse en el acompañante perfecto para una dieta saludable.
- RECETAS CON SABOR: Lava previamente los granos de quinoa y pon a hervir 2 medidas de agua por 1 de quinoa. Mantén la olla tapada y a fuego medio, durante 15-20 minutos. Escúrrela, déjala reposar durante unos minutos y ¡lista para comer!
- MÚLTIPLES BENEFICIOS: La quinoa es un ingrediente rico en fibra e hidratos de carbono. Como resultado, te ayudará a regular el tránsito intestinal y a controlar tu peso, y te proporcionará una dosis extra de energía.
- EFECTO ANTIOXIDANTE: Esta semilla orgánica contiene todos los aminoácidos y vitaminas esenciales, por lo que es una rica fuente de fitonutrientes y cumple una función antioxidante. Además, no contiene lactosa, conservantes ni colorantes añadidos.
- SOBRE NOSOTROS: Ecocesta nació con una misión clara: dar visibilidad a la alimentación de origen vegetal. Somos empresa BCorp certificada y cumplimos con los más altos estándares de impacto social y ambiental. ¡Bueno para ti, bueno para el planeta!
- Certificado sin gluten
- Procedente de agricultura ecológica y sostenible
- Procedente de comercio justo
- Fuente de proteína vegetal
- Procedente de comercio justo, para mejorar las condiciones de vida de los agricultores de la zona
- 📦CONTENIDO - En casa recibirás 8 paquetes de quinoa inflada biológica, de 125 gramos cada uno. ¡Desde los clásicos Corn Flakes hasta el rico Muesli con frutas, desde delicados copos hasta los cereales inflados! ¡Toda la energía que necesitas para empezar tu día está contenida en los sencillos y preciosos cereales!
- 🥣 QUINOA INFLADA ORGÁNICA - La Qunua Inflada es un producto muy ligero, obtenido procesando el grano tal cual con el clásico sistema de cocción a alta presión y posterior expansión. Conserva inalteradas las características nutricionales de la materia prima de la que se deriva. La quínua es un alimento casi completo y tiene un altísimo contenido en proteínas de alto valor biológico.
- 🌾 NATURA 3.0 - Natura 3.0 lleva consigo los valores a seguir para vivir mejor y en armonía con la naturaleza: comer bien, hacer actividades deportivas regulares y respetar el medio ambiente. Elije alimentos orgánicos, éticos y sostenibles. Preferiblemente integrales, para llenarse de sustancias valiosas. ¡Yoga, running, bici elige la actividad que más te guste, pero muévete! El estilo de vida correcto como requisito previo para mantenerse sano.
- 🌍 YUKYBIO - YukyBio es una marca de Sottolestelle srl, empresa que puede presumir de contar con una planta de producción bio-dedicada donde se procesan materias primas orgánicas, garantizando así la ausencia de ingredientes no autorizados por la normativa orgánica. Así se evitan todas las formas de contaminación. La leche y los huevos no se utilizan nunca en nuestras producciones. La ausencia de estos alérgenos está garantizada por los análisis realizados continuamente en nuestros laboratorios.
- 🌳SOTTOLESTELLE - Un vínculo íntimo con la naturaleza que nos devuelve a nuestras raíces, a nuestros recuerdos adolescentes de juegos entre las amapolas, las frondas de los olivos; el intenso olor del orégano, las alcaparras y la manzanilla, de los sabores de las almendras y las aceitunas cocidas en cenizas. En la maravillosa región del Gargano, a 12 km de San Giovanni Rotondo, se encuentra hoy nuestra empresa Sottolestelle, en plena naturaleza, donde cultivamos productos ecológicos desde 1998
- 🌱 Quinoa hinchada Bio de Naturitas Essentials Essentials, no contiene OGM.
- 🌱 Producto vegano.
- 🌱 Puede contener trazas de gluten, frutos de cáscara, soja, sésamo y leche y sus derivados. Cerrar bien después de su uso.
- 🌱 Quinoa hinchada de agricultura ecológica.
- 🌱 ES-ECO-019-CT Agricultura no UE.
Preparar Quinoa inflada
Actualmente se consiguen barritas, bizcochos y bebidas a base de quinoa; aun así, preparar quinoa inflada en casa es genial. Entre los componentes de esta súper semilla se encuentran la fenilalanina y el ácido glutámico, que favorecen el proceso neuronal. También contiene flavonoides, que son poderosos antioxidantes. Incluso, la ingesta habitual de quinoa mantiene niveles adecuados de colesterol y nivela la presión arterial.
Ingredientes
- 100g de quinoa
- ½ cucharadita de aceite de girasol
Preparación de la quinoa inflada
- Coloca la quinoa sobre un colador de malla chica y lava escrupulosamente con abundante agua fresca; estruja con tus manos las semillas dentro del agua a fin de eliminar totalmente todas las impurezas.
- Escurre bien la quinoa, ponlas en un bol con agua que las cubra y deja hidratar por 10 minutos; después filtra totalmente el líquido.
- Forra una bandeja amplia con papel absorbente y sobre este extiende las semillas de quinoa; cúbrelas con más papel absorbente.
- Cambia el papel cada vez que lo detalles húmedo y deja reposar mínimo por 2 horas –mejor del día anterior-. Es imprescindible que las semillas de quinoa estén bien secas antes de usarlas.
- Calienta a fuego medio una cazuela ancha, profunda y que también tenga el fondo grueso.
- Agrega el aceite y cuando esté bien caliente añade un poco de semillas de quinoa; evita que se agrupen unas sobre otras. El secreto para que las semillas de quinoa se inflen exitosamente es cocinarlas por tandas; de igual forma que cuando cocinamos rosetas de maíz.
- Recuerda tapar la cazuela porque la quinoa salta, y dale vueltas a la cazuela sobre la estufa para que no se quemen.
La quinoa estará cocida e inflada en unos 5 minutos y sabrás que está lista cuando las semillas se inflen totalmente. Luego de retirarlas deja enfriar para preparar tu energético desayuno o tu rica merienda; que da igual gracias a la nutrición que la quinoa te garantiza. Ahora que tienes inflada tu quinoa, prepara una divertida y sabrosa receta.
Ingredientes para una receta con quinoa inflada
- 25g de quinoa inflada
- 250ml de yogurt, leche vegetal o cualquier otra bebida fría similar que prefieras
- 3 cucharadas de granola, avena en hojuelas, muesli o frutos secos a tu gusto
- ½ taza de frutos rojos a tu preferencia
Preparación
- Incorpora en un bol hermoso la bebida elegida de tu preferencia bien fría.
- Adiciona la quinoa inflada y luego la granola, la avena, el muesli y los frutos secos escogidos.
Y comienza tu día con las energías que requieres para lograr éxito en tus actividades. O si sientes un bajón de energías a mitad de mañana o tarde, equilibra tus fuerzas con esta rica merienda con quinoa inflada.